Pour les dirigeants, managers et entrepreneurs qui ont la tête dans le guidon.
(Re)trouver ton équilibre vie pro / vie perso en 6 semaines.
Être bouffé par le temps et par le stress n'est pas une fatalité.
- Tu es à l'anniversaire de tes enfants, et ta tête n'est pas restée au bureau.
- Tu pars en vacances et tu en profites, au lieu de tomber malade le premier jour.
- Tu quittes le bureau à 18 h deux soirs par semaine, et tout tient.
Une cohorte de 20 dirigeants, managers et entrepreneurs, entre pairs, en toute confidentialité.
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Inscription sur entretien. Tarif préférentiel pour les cinq premiers inscrits.
Tu coches toutes les cases pour être là où tu es.
On dit de toi que tu es fiable, que tu donnes toujours tout, et plus encore. Derrière les résultats, voilà ce que je vois.
Aujourd'hui, tu coches combien de cases ?
- Tu es en mode pompier perpétuel.
- Tu te réveilles en pleine nuit, en général à 3h du matin.
- Tu réponds « t'inquiète, je gère », alors que tu es crevé.
- Tu enchaînes les réunions et tu te demandes ce que tu y fous.
- Tu commences ton vrai travail à 18h30, quand tout le monde est parti.
- En vacances, tu tombes malade la première semaine, et tu reviens bronzé à l'extérieur, cramé à l'intérieur.
Travaillons ensemble, et demain tu coches celles-ci.
- Tu respires de nouveau.
- Ta vie pro et ta vie perso sont équilibrées.
- Tu dis non, sereinement et sans te justifier.
- Finis les réveils en milieu de nuit, en stress. Tes nuits sont bonnes.
- Tu rentres à une heure normale, sans rattraper ta journée le soir.
Dans six semaines, tu gères mieux ton temps, mieux ton stress, et tu retrouves un équilibre entre ta vie pro et ta vie perso.
Avant, je doutais de moi et j'étais absente 5 jours sur 7. Grâce à toi, j'ai gagné une vraie confiance en moi. Et surtout, j'ai appris à me préserver. Je passe plus de temps avec mes enfants. Et ça, ça vaut de l'or pour moi.
J'étais sur le point de démissionner. Complètement démotivée, je ne voyais plus de raison de rester. J'ai repris mon équipe en main et retrouvé du sens dans ce que je faisais. Non seulement je suis restée, mais je suis devenue directrice de ma BU.
C'est très simple : avec ton accompagnement, je me suis libérée de mon syndrome de l'imposteur.
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Pourquoi je suis le meilleur pour t'accompagner ?
Depuis 24 ans, j'ai accompagné 2 000+ dirigeants et managers.
Moi aussi, quand j'étais manager, j'ai cru que j'étais un warrior, et j'ai bossé jusqu'à pas d'heure. On m'a dit « tu prends ta journée ? » quand je partais à 18h00.
J'étais dévoué.
100 kg, un burnout, je me suis pris un mur. J'ai cramé.
J'ai rebondi et créé ma méthode. Celle que je te propose aujourd'hui.
Jean-Christophe Walter, créateur de la méthode Craquer les C.O.D.E.S
Tu veux retrouver ton équilibre, toi aussi ?
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Avec la méthode propriétaire Craquer tes C.O.D.E.S.
C.O.D.E.S : se Comprendre, Optimiser, Décider, s'Envoler, Singularité. Une lettre par semaine, un livrable par lettre, partagé devant la cohorte. Pas du contenu à consommer : du travail à produire.
Identifier tes zones de freinage et d'accélération
« Pour terminer premier, il faut premièrement terminer. » C'est tout le sujet de la première semaine. Ce qui te freine n'est pas ce que tu crois. Ce n'est ni la charge de travail, ni le manque d'organisation : c'est un fonctionnement que personne ne t'a jamais montré. On part de ta semaine dernière, celle que tu as vraiment eue, pas celle que tu aurais voulu avoir. Un dirigeant toujours en accélération, qui ignore ses zones de freinage, emmène sa boîte dans le mur.
Savoir comment tu fonctionnes pour reproduire tes succès
La question de la semaine tient en une ligne : comment sais-tu que tu vas bien, quand tu vas bien ? Tout le monde analyse ses échecs, presque personne n'analyse ses réussites. Le succès est pourtant reproductible, à condition de savoir ce qui l'a produit. C'est toute la différence entre un dirigeant qui performe par à-coups et un dirigeant qui performe régulièrement.
Te rendre stratégiquement indisponible
La semaine la plus contre-intuitive, et la plus décisive. Ta disponibilité permanente est très exactement ce qui empêche tes équipes de décider, et ce qui fait croire à tes clients que tout est urgent. Ton rythme n'est pas celui de tes clients : ton château, tes règles. On ne travaille pas la théorie. Tu dis non. Tu poses les créneaux dans ton agenda, tu les communiques, et tu observes le changement.
L'ancrage des actions dans ton quotidien
C'est là que la plupart des accompagnements s'arrêtent, et c'est là que tout se joue. Ce qui n'est pas ancré dans le quotidien disparaît en trois semaines. C'est la semaine où tu construis tes rituels de récupération, et où tu apprends à les tenir. Et c'est la seule réponse sérieuse à « j'ai déjà fait un coaching, ça n'a rien changé ».
Ta différence qui fait la différence
Ce pour quoi tu es réellement irremplaçable, et que tu as appris à éteindre pour faire comme tout le monde. Un dirigeant interchangeable ne dirige pas, il administre. On travaille ce qui te distingue, au lieu de continuer à l'arrondir.
Ce qui tient, et la suite sans moi
Ta matrice personnelle, relue après cinq semaines de terrain. Ce qui a tenu, ce qui a lâché, ce que tu remets en place. Et le plan des six mois qui suivent, écrit par toi.
Un groupe fermé, confidentiel et solidaire, accompagné par Jean-Christophe.
Un atelier par semaine entre pairs, animé par Jean-Christophe
En deux temps : le bilan des succès de la semaine écoulée, puis le lancement de la suivante. Du coaching collectif, pas un cours.
Coaching et feedback collectif, partage d'expérience de groupe
Une situation réelle, la tienne, décortiquée avec le groupe.
Coaching individuel avec Jean-Christophe (20 minutes)
Quelques créneaux par semaine, pour une question précise et urgente à débloquer. Les questions récurrentes remontent en atelier.
Groupe de pairs confidentiel (sur WhatsApp)
Un espace fermé, actif pendant toute la durée du bootcamp.
Avec quoi tu repars ?
Des outils et des clés pour mieux gérer ton temps, mieux gérer ton stress, et retrouver un équilibre entre ta vie pro et ta vie perso. Concrètement, voilà ce que tu emportes.
- Une méthode pour dire non, clairement et sereinement, sans te justifier et sans y perdre en crédibilité.
- Un tableau de bord personnel qui t'alerte sur ton niveau d'énergie, pour mieux la gérer.
- Un outil de pilotage individualisé pour gérer ton stress.
- Un agenda que tu maîtrises, avec tes créneaux d'indisponibilité posés, communiqués et tenus, pour arrêter de te faire bouffer par ton planning.
Et surtout, tu respires de nouveau. Ta vie pro et ta vie perso sont équilibrées.
Les inscriptions se font sur entretien.
Avant de t'inscrire, on se parle vingt minutes. L'objectif de cet entretien est simple : valider ensemble que ce bootcamp est bien fait pour toi. Je préfère te dire non tout de suite plutôt que de te prendre six semaines pour rien.
- Bootcamp du 2 novembre au 18 décembre
- Candidatures jusqu'au 26 octobre
- Vingt minutes en visio, avec moi
- Tarif préférentiel pour les cinq premiers inscrits
- Tu repars de l'appel avec une réponse claire, oui ou non
- Aucun engagement : réserver ton appel ne t'engage à rien
Même si tu es au bout du rouleau. Même si tu penses que ce n'est pas pour toi. L'appel sert justement à ça.
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Mon engagement.
Si tu as fait le job de ton côté et qu'au bout des six semaines tu te fais encore bouffer par ton agenda, je continue avec toi pendant trois rendez-vous d'une heure, répartis sur les quinze jours qui suivent, pour débloquer ce qui reste à débloquer.
Ils en parlent mieux que moi.
Une rencontre décisive en pleine transition professionnelle. Une vraie thérapie pro, qui change la façon de penser, d'analyser et de décoder les C.O.D.E.S.
J'ai particulièrement apprécié la clarté de son approche et la manière dont il structure les échanges pour les rendre utiles au quotidien managérial. Un accompagnement solide et pertinent.
Une personne très professionnelle, dynamique et empathique, capable de transmettre naturellement une énergie qui pousse à réfléchir en profondeur sur soi. Sa méthode de travail est très moderne, et centrée sur le concret.
Il crée un espace où l'on peut réfléchir en confiance. Il bouscule avec bienveillance, et provoque de vraies prises de conscience. Ça m'a permis de prendre du recul et d'y voir clair sur ma façon de manager.
Il m'a appris à responsabiliser mon équipe et à déléguer, comme levier de performance. Résultat, elle est plus efficace. Il m'a aussi aidé à changer d'état d'esprit, et à oser prendre la parole.
Son approche moderne, structurée et profondément humaine m'a permis de prendre du recul, de clarifier mes schémas de leadership et d'améliorer durablement ma posture. Je repars avec des outils concrets, une vision renouvelée et une motivation renforcée.
Une expérience marquante, et vraiment impactante. Il a créé un environnement où chacun a trouvé facilement le leader qu'il est déjà, et le chemin pour devenir meilleur. Je le recommande sans réserve pour la qualité de son approche.
Je me trouvais moche, je me sens belle. Je justifiais tout, maintenant j'assume. Je me sentais faible, je me sens forte. Aujourd'hui, je suis à ma place.
Tu veux les mêmes résultats ?
Appelle-moi maintenant au 06 37 78 98 62Appelle-moi maintenant au 06 37 78 98 62 Ou réserve un créneau de 20 minutesCe bootcamp n'est pas pour tout le monde.
C'est pour toi si
- Tu es dirigeant, manager ou entrepreneur, et ton travail déborde sur ta vie.
- Tes expressions favorites, c'est « j'ai pas le temps, je le ferai quand j'aurai le temps » et « t'inquiète, je gère ».
- Tu travailles en mode pompier.
Ce n'est pas pour toi si
- Tu n'es pas prêt à te faire challenger et à te remettre en question.
- Tu veux garder le contrôle total de l'opérationnel et cherches juste à tenir le rythme actuel plus longtemps.
- Tu n'es pas prêt à partager tes livrables devant tes pairs.
Foire aux questions.
Combien de temps ça va me prendre ?
Un atelier par semaine entre pairs, du coaching et du feedback collectif, du partage d'expérience de groupe, et le travail que tu produis entre les deux. Compte deux à trois heures par semaine.
L'accompagnement est construit pour des gens qui n'ont pas le temps. Si tu n'as pas deux heures par semaine pour toi sur six semaines, c'est exactement le symptôme qu'on vient traiter.
Novembre et décembre, c'est la pire période pour moi.
C'est vrai, et c'est fait exprès. Tout le monde est bon skipper quand il fait beau : c'est dans la tempête qu'on voit le skipper.
On ne travaille pas sur des cas d'école, on travaille sur ta charge réelle, au moment où elle pèse le plus. Et cette fois, tu arrives aux vacances de Noël en forme, au lieu d'y tomber malade.
Le bootcamp compte six semaines de travail sur sept semaines de calendrier, avec une pause la semaine du 9 novembre.
Ça va me coûter combien ?
Je n'affiche pas de tarif en ligne. On en parle pendant notre rendez-vous, une fois qu'on a validé ensemble que ce bootcamp est fait pour toi.
Ce que je peux te dire dès maintenant : les cinq premiers inscrits bénéficient d'un tarif préférentiel. Et ton entreprise peut le prendre en charge.
J'ai déjà fait des formations. En quoi c'est différent ?
Les formations travaillent sur ce que tu fais. Ici on travaille sur toi. La différence n'est pas cosmétique : tant que tu es persuadé qu'être disponible pour tout le monde te rend indispensable, aucune technique de délégation ne tiendra trois semaines.
Et on ne part pas de la théorie vers la pratique. On part de ta semaine dernière, celle que tu as vraiment eue.
Je ne peux pas lâcher l'opérationnel, on a besoin de moi.
C'est l'objection la plus fréquente, et c'est aussi celle qui tient le moins. Au démarrage, tu passes 80 % de ton temps sur l'opérationnel : c'est normal, tu construis.
Si tu es en place depuis des années et que tu passes encore 80 % de ton temps sur l'opérationnel, ce n'est plus toi qui mènes ton travail. C'est lui qui te mène.
Ton équipe n'est pas le problème. La façon dont tu délègues, si.
Et au bout des six semaines ?
Tu auras fait le job. Et tu iras mieux, de manière durable.
« Tu attends d'être à plat pour réagir. Tu attends le voyant rouge. » Le Manager Égoïste · à paraître
(Re)trouver ton équilibre vie pro / vie perso en 6 semaines.
Au bout des six semaines, tu auras fait le job. Et tu iras mieux, de manière durable.
N'attends pas le voyant rouge. Personne ne trouvera ton équilibre à ta place.
Je ne décroche pas ? Laisse-moi un message, je te rappelle. L'appel ne t'engage à rien.
© 2026 Equanimité Conseil · Jean-Christophe Walter